J’accompagne des personnes dans leur cheminement vers plus de présence à soi, de liberté d’expression, d’équilibre et de stabilité intérieure. Mon approche s’appuie sur l’écoute du corps, le ressenti, le mouvement, la parole, le massage, et une parole plus douce envers soi-même. Je reçois des personnes qui ressentent le besoin de :

• se reconnecter à son corps,
• retrouver confiance en soi,
• explorer une expression plus libre et authentique,
• apaiser certaines tensions intérieures,
• ou se déposer dans un moment de calme et de retour à soi.

Chaque accompagnement est unique et se construit en fonction des besoins, du rythme, et de ce qui émerge lors de nos échanges.

 

1."Se reconnecter à son corps"

Le corps est souvent le premier messager de ce que l’on vit. À travers la danse libre, le massage, l’exploration posturale ou sensorielle, je propose des pratiques où vous pouvez retrouver une relation plus douce, plus vivante et plus ancrée à votre corps.

 

2."S’exprimer en se respectant"

Exprimer ce que l’on ressent peut être libérateur, mais aussi risqué si c’est sans une attention profonde à soi. J’accompagne vers une expression authentique, respectueuse de soi, et sécurisante : une parole qui ne se vide pas n’importe comment, qui ne met pas en danger, qui tient compte de la relation avec l’autre, et qui ne se retourne pas contre soi. S’exprimer avec respect pour soi, c’est parfois aussi choisir comment, quand, et à qui on ouvre ce qui est intime.

 

3."Se libérer des jugements lourds sur vous-même"

Apprendre à s’écouter profondément, sans se juger, sans se fuir, c’est retrouver un lien de confiance avec soi-même. Je vous accompagne à développer un autre regard sur vous, au-delà des jugements et de ce que l’on croit être « mal » ou « anormal ». C’est un parcours pour se réconcilier avec les parts de soi que l'on a appris à cacher ou à rejeter.  Nous créons ensemble une autre façon de se regarder ou de vivre sa vie : sans honte, sans peur, sans culpabilité, sans se condamner. Petit à petit, vous apprendrez (ou réapprendrez) à vous accueillir et à vous honorer.